"Antes dependía, ahora ya no", "sé que tengo que dejarlo marchar y no verle pero no puedo", "creo que soy dependiente de el/ella".  Este tipo de expresiones son muy frecuentes en consulta, sobre todo en primeras entrevistas. 

La dependencia emocional es un término que en los últimos años ha cogido mucha fuerza. Ésta necesita su definición porque puede ser dañina para la propia autoestima si la aplicamos cuando no se debe.

Empezamos el año 2021, dejando atrás un año que nos ha hecho enfrentarnos a situaciones como padres nunca antes vividas. Han sido momentos de estrés, donde han aflorado nuestros miedos, nuestras incertidumbres, donde el control que teníamos en nuestro día a día se evaporaba por momentos. Nos hemos tenido que adaptar a las circunstancias con la inseguridad y miedo de que nuestros pequeños pudieran hacerlo, y sin duda, ellos han sido los que se han enseñado cómo conseguirlo, con su espontaneidad y naturalidad, haciendo que valorásemos lo realmente importante, el aquí y el ahora.

Puede sonar manido ya… pero ¡cómo nos ha cambiado la vida en poco tiempo! Nos hemos visto obligados a modificar nuestra forma de trabajar, de relacionarnos, de ir de vacaciones, de disfrutar del ocio…

La soledad puede definirse como la diferencia subjetiva entre el nivel de contacto social logrado y el nivel deseado por el individuo, algo que, en las últimas semanas, todos, de una manera u otra, estamos sintiendo.

Pasadas las primeras cinco semanas de confinamiento, hemos hablado mucho de los niños y las posibles consecuencias de no salir a la calle, de las parejas, de cómo hacer rutinas, de qué es adecuado y qué no lo es… Pero, ¿qué pasa con las personas que están pasando esta cuarentena solas?