Febrero suele venir cargado de corazones, mensajes románticos y recordatorios constantes sobre la importancia de tener pareja. Sin embargo, hay un vínculo que muchas veces queda en segundo plano y que influye directamente en nuestra salud mental: la relación con una misma.

Hablar de amor propio no es una moda ni un eslogan vacío. Desde la psicología, el amor propio se relaciona con la autoestima, el autocuidado emocional y la manera en que nos tratamos cuando nadie más está mirando.

La llegada del año nuevo supone un “reseteo” mental. No sólo cambia el año, sino que lo tomamos como un punto de partida para cambiar nosotros mismos. “Año nuevo, vida nueva” dicta el refranero. Es en el inicio de año cuando nos planteamos propósitos para los próximos 12 meses. Es decir, objetivos sobre nuestros hábitos y estilo de vida que nos orienten a dar un cambio para mejor: dejar de fumar, empezar a hacer deporte, comer más saludable, iniciar una terapia…

Todos tenemos una vocecita interna que nos habla continuamente, esta voz puede hablar como un crítico, que constantemente nos está reprochando que no somos suficientemente inteligentes, atractivos, rápidos, que a veces nos avergüenza con mucha intensidad por cometer errores, que otras nos intimida diciendo que no seremos capaces de lograr nada de lo que nos proponemos, que nos culpa por no haber hecho más y mejor o nos hace dudar de nuestras decisiones.

¿Alguna vez has enfermado? ¿Has estado con gripe sin fuerzas para levantarte? Tal vez alguna vez hayas sufrido un esguince, te hayas roto algún hueso… Puede que incluso hayas pasado uno o dos días en el hospital. De ser así, muy seguramente, sepas lo incapacitante que puede llegar a ser incluso algo tan común como un resfriado. Aunque sólo sea por unos días o unas horas. Y, en ese caso, también es probable que hayas necesitado que alguien estuviese un poco más pendiente de ti de lo habitual.