La inteligencia emocional se define como la capacidad para manejar y comprender nuestras propias emociones y las de los otros. Así, aprender a una adecuada gestión emocional nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida y a desarrollar relaciones más sanas con los demás. Hemos dividido el contenido en 4 sesiones:

• Taller 1 - Entender mis emociones
• Taller 2 - Centrarse en el presente
• Taller 3 - Dudar de mí mismo/a
• Taller 4 - Cambios en las conductas