Las relaciones familiares juegan un papel fundamental en el  desarrollo  psicológico y emocional de una persona. Cuando estas relaciones son armoniosas, pueden ser una fuente de apoyo y bienestar, sin embargo, cuando las dinámicas familiares se caracterizan por conflictos, abusos, falta de comunicación o dinámicas disfuncionales, pueden afectar de forma negativa a la salud mental de sus integrantes, contribuyendo a la aparición de enfermedades como la ansiedad, la depresión el estrés postraumático, la baja autoestima o incluso los trastornos de personalidad.

El estrés y la ansiedad suelen verse como experiencias negativas que debemos evitar a toda costa. Nos aceleran el corazón, nos hacen sentir inquietos e incluso pueden bloquearnos en momentos clave. Sin embargo, lo que muchas veces pasamos por alto es que estas respuestas son completamente naturales y cumplen una función importante: prepararnos para afrontar desafíos.

Febrero ha llegado y con él las calles, las redes sociales y hasta los escaparates de los supermercados se tiñen de corazones, flores y promociones de cenas románticas. San Valentín es sin duda la celebración del amor por excelencia, pero parece que solo hay un tipo de amor digno de ser festejado: el de pareja. Nada más lejos de la realidad.

La llegada de un nuevo año suele ser un momento de reflexión, de establecimiento de metas y de planes para mejorar aspectos de nuestra vida. Sin embargo, también puede ser un periodo cargado de expectativas poco realistas, comparaciones en redes sociales y, en algunos casos, ansiedad o frustración al no cumplir con lo planeado. Desde Mindic queremos ofrecerte claves prácticas para afrontar esta etapa del año de manera más tranquila y provechosa.