Existe un grupo específico de personas que por sus hábitos alimenticios han sido denominados comedores refrenados crónicos. Se caracterizan por experimentar un temor exacerbado a ganar peso, restringiendo su alimentación por medio de dietas. Paradójicamente, bajo ciertas condiciones estos individuos aumentan sus niveles de ingesta, sobrealimentándose. Se ha observado una tendencia a la desinhibición alimenticia en estos sujetos cuando se exponen a eventos estresantes.

Tras estas fechas festivas hemos dejado atrás momentos de celebración, descanso y reuniones familiares, todo acompañado de comidas y cenas copiosas. La verdad es que las reuniones nos llenan de alegría, positivismo y energía pero en general las comidas que hacemos no resultan igual, al contrario, nos dejan pesados.

Para evitar que esto afecte demasiado a nuestra salud y en nuestro peso corporal, aquí les dejo algunos consejos útiles:

El pasado viernes conocimos personalmente uno de los centros más innovadores de la provincia de Alicante, Ciudad del Mar en Torrevieja.

La filosofía del centro está basada en el Aprendizaje por Proyectos, una de las metodologías líderes para fomentar el cambio y la mejora educativa, donde el alumno es protagonista de su propio aprendizaje, permitiéndole enfrentarse a desafíos, resolver problemas y trabajar con sus compañeros en un entorno autónomo, pero organizado y con un profesorado que asesora y evalúa durante todo el proyecto.